داشتن یک برنامه صحیح ورزشی اولین گام برای شروع ورزش کردن می باشد. نقش برنامه آنقدر پررنگ است که بدون آن رسیدن به موفقیت چندان امکان پذیر نمی باشد. برنامه مسیر رسیدن به موفقیت را ترسیم می کند به همین خاطر نقش ما در انتخاب برنامه درست ورزشی بسیار حیاتی است. زیرا که یک برنامه اشتباه علاوه بر نرسیدن به اهداف مدنظرمان می‌تواند باعث اتفاقات ناگوار دیگری همچون مصدومیت برای ورزشکار بشود. برای موفقیت در امر انتخاب برنامه صحیح ورزشی لازم است که شما با ویژگی های یک برنامه خوب و همچنین مربی خوب آشنا بشوید. ما تلاش می کنیم در اینجا با معرفی اصول، به شما (چه ورزشکار باشید و چه مربی) در دست یابی به یک برنامه صحیح ورزشی کمک نماییم.
مشاهده ادامه مطلب: https://learn.csisafety.com.au/eportfolios/788/Home/__